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ORIGINAL RECIPE
大阪成蹊短期大学様 学生考案 オリジナルレシピ
こてっちゃんとキムチのとん平焼き
●
エネルギー:422kcal(1人分)
調理ポイント
火が強すぎると、卵が固くなってしまうため、弱火でじっくり加熱するとふんわりします。
材料
(1人分)
こてっちゃん
・・・
55g
もやし
・・・
20g
たまねぎ
・・・
20g
キャベツ
・・・
30g
キムチ
・・・
40g
卵
・・・
2個
サラダ油
・・・
10g
塩
・・・
0.5g
マヨネーズ
・・・
10g
作り方
(1)
野菜を洗ってキャベツ1口大に玉ねぎは細切りにする。
(2)
フライパンにこてっちゃんを入れて中火で炒める。
(3)
肉に火が通ったら玉ねぎ・キャベツ・もやし加えて炒め合わせる。
(4)
炒めたらキムチを入れて炒め合わせる。
(5)
卵を塩を入れて混ぜる。別のフライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、全体が半熟になったら火を止める。
(6)
卵の中央に炒めた具をのせ、包むように形を整える。
(7)
器に盛り、マヨネーズをかける。